为增强同学们的身体素质，锻炼意志力,克服懒惰的坏习,增强身体的耐寒性，黑龙江应用职业学院把冬季慢跑活动纳入日常教育教学计划之中。将冬季慢跑活动与体育课、大课间体育活动和课外体育活动有机结合，制订操作性强的实施方案，以便提高学生体质健康水平特别是耐力素质水平。

　　慢跑的好处

　　增强记忆力，提高学习效率

　　冬季锻炼可以加快血液循环，增加大脑氧气的供应量，这对******大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

　　提高睡眠质量

　　通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。

　　******病毒预防感冒

　　跑步可以促进白血球和热原质的生成，它们能够******我们体内很多病毒和******，身体的*********会大大增强。